Sử dụng SÔ CÔ LA cho bữa sáng và bữa tối có thật sự làm tăng cân !!!!!

Sử dụng SÔ CÔ LA cho bữa sáng và bữa tối có thật sự làm tăng cân !!!!!

Sử dụng SÔ CÔ LA cho bữa sáng và bữa tối có thật sự làm tăng cân !!!!!

 

Bắt đầu ngày một ngày mới của bạn với sô cô la, hoặc thậm chí lén lút ăn một chút trước khi đi ngủ có thể có tác động nghiêm trọng đến việc tăng cân mà bạn đang nghi ngờ, đặc biệt nếu được thực hiện đúng cách và sử dụng sô cô la đúng cách bạn còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho bản thân của mình. Và theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí FASEB

Các nhà nghiên cứu tại Mỹ đã nghiên cứu tác động của việc thêm sô cô la sữa vào chế độ ăn uống. Nghiên cứu đã phân tích 30 phụ nữ tham gia vào một thử nghiệm chéo ngẫu nhiên có đối chứng. Những người phụ nữ sử dụng 150g sô cô la sữa trong vòng nhiều giờ sau khi thức dậy đã cho ta kết quả khá ngạc nhiên. Các nhà nghiên cứu đã so sánh mức tăng cân và các biểu hiện khác với những người phụ nữ không ăn sô cô la .

Sau khi kiểm tra mức tăng cân và các biện pháp so sánh với những người hoàn toàn không ăn sô cô la các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra 1 sự thật, ăn sô côla vào buổi sáng hoặc ban đêm không dẫn đến tăng cân và ăn sô cô la vào buổi sáng hoặc buổi tối có thể ảnh hưởng đến cảm giác đói và thèm ăn, làm giấc ngủ của bạn ngon giấc hơn và tạo cảm giác thoải mái hơn. Ngoài ra họ cũng phát hiện ra rằng ăn sô cô la một mức nhất định vào buổi sáng có thể giúp chúng ta đốt cháy chất béo có trong cơ thể và giảm số lượng đường có trong máu. Ăn sô cô la vào buổi tối cũng có thể tạo ra sự trao đổi chất tốt hơn vào sáng hôm sau. Bắt đầu 1 ngày làm việc mới. 

 

← Bài trước Bài sau →
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bình luận